A ausência da principal refeição do dia, o café da manhã, deixa as pessoas mais lentas, tendo baixo rendimento ao longo do dia.
Ouça o comentário da nutricionista Lara Natacci, mestre em ciências pela Faculdade de Medicina da USP.
Ela diz que o ritmo metabólico diminui durante o sono, por isso é importante ativá-lo pela manhã.
“Se a gente não toma café da manhã mais ou menos uma hora depois que a gente acordou, esse metabolismo continua baixo, ou seja, a gente passa a gastar menos energia durante o dia”.
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