Toda variedade que o corpo precisa para boa alimentação está na pirâmide dos alimentos de forma clara e objetiva.
A pirâmide está dividida em oito grupos estrategicamente disposto para ingestão adequada dos diversos nutrientes.
Na base estão os energéticos, alimentos que devem ser consumidos em maior quantidade ao longo do dia.
Na medida em que a pirâmide for subindo a quantidade diminui.
Cada grupo haje como coadjuvante nenhum é mais importante, pelo contrário todos juntos garantirão o bom funcionamento do corpo.
A quantidade varia para cada individuo tudo depende do gasto energético, peso e altura.
Com tantos benefícios, variedade e qualidade, além da praticidade visual, a considero uma mãe para alimentação. Por isso, escute-a!
Coma Bem 